Pochopte motivaci

Pochopte motivaci

Zdroj: www.pokernews.com; Autor: Lynn Gilmartin 

Našel jsem výbornou internetovou stránku s názvem The 99 Percent (http://the99percent.com/), na které jsem četl článek o motivaci na pracovišti (http://the99percent.com/articles/6943/what-motivates-us-to-do-great-work). Psalo se v něm: "Co dokáže kreativní lidi opravdu pořádně povzbudit? Jsou to oni sami! Je to vnitřní motivace! Když si dokážeme představit náš vlastní úspěch, vidíme sami sebe, jak se postupně blížíme ke svému cíli a chápeme, že během toho celého procesu získáváme nové schopnosti a znalosti, tak nás to bude nutit odvést dobrou práci."

Přesně tak jsme všichni začínali s pokerem. Takže co se stane, když se hráčův mindset změní na "Jsem hráč, který má největší smůlu na světě" poté, co je jeho AA poraženo soupeřovým KK třikrát za sebou v ten samý den? Motivace tak může začít klesat stejným způsobem, jako když vám šéf v práci nedovolí pracovat na pořádných projektech, i když jste si jistí, že byste je zvládli. Člověku je tak zabráněno uspět v situacích, ve kterých je pevně přesvědčen, že by uspěl.

U pokerových hráčů, kteří žijí na obrovské horské dráze mezi úspěchem a neúspěchem, je série bad beatů nebo špatných výsledů hlavním faktorem, který snižuje motivaci mnohem častěji, než je tomu u průměrného člověka. Tedy v případě, že se to nenaučíme kontrolovat.

Harvard Business School vydala studii, ve které sledovali 238 lidí ze sedmi firem. Každý účastník průzkumu musel denně vyplnit dotazník, v němž hodnotil svůj pracovní den, emoce, motivaci, atd. Na konci výzkumu se podařilo nashromáždit 12 000 dat, které podaly konkrétní důkazy, že: "Lidé byli nejvíce spokojeni se svým pracovním dnem a odvedli nejlepší práci, když jim bylo dovoleno udělat nějaký pokrok.".

Dobře, když nás porazí soupeř s jeho dvěma outy, tak je to něco, co nemůžeme ovlivnit. Ale můžeme ovlivnit spoustu vnitřních faktorů, které mají vliv na naši motivaci, a které byste měli znát. Harvardská studie předložila i doporučení pro pracoviště jako například stanovovat zaměstnancům jasné a smysluplné cíl, brát úspěch i neúspěch jako zkušenost a příležitost něčemu se přiučit a nedívat se na to celé jen jako na moment, kdy dostaneme odměnu nebo nějaký trest (v případě pokeru se jedná o výhru nebo prohru). A přesně to stejné by měli dělat i pokerový hráči.

Jedna z knih, která se stala celkem populární v pokerovém odvětví, má název The Mental Game of Poker. Napsal ji Jared Tendler a Barry Carter (bývalý redaktor britských PokerNews).

Člen PokerStars Pro teamu Lex Veldhuis v posledním PokerNews Podcastu tvrdil, že The Mental Game of Poker je nejlepší kniha, která kdy byla o pokeru napsána, a není moc daleko od pravdy. Tendlerova kniha zahrnuje i celou jednu kapitolu věnovanou jen motivaci, takže přirozeně jsem se na něj obrátil, aby mi pomohl při psaní tohoto článku.

Cíle

Když dojde na cíle Tendler říká: "Pokud zjistíte, že jste ztratili motivaci, ujistěte se, že jste si stanovili dobré cíle. Ideálně chcete mít motivaci pořád na stejné úrovni. To znamená, že vytrvale a metodicky směřujete ke svým cílům a vyhýbáte se vyhoření, ale také tomu, že budete hrát málo díky vaší lenosti a prokrastinaci."

 Už jste si stanovili krátkodobé cíle? Jsou realistické? Někdy máme cíle, které jsou příliš zaměřené až na samotný výsledek našeho snažení. Takto stanovený cíl vás akorát doslova zavalí a nebudete vědět co dřív. Mnohem lepší je si takový dlouhodobý cíl rozdělit na kratší a jednodušší cíle. Tím pádem se budete moci postupně zlepšovat a pomalu se posouvat kupředu.

Tendler také vysvětluje: "Vyhoření je hlavní problém v pokeru, protože hráči si často neuvědomují, jak stresující může hraní pokeru být. Mysl je stejná jako naše tělo, když pracujete příliš tvrdě, nakonec vyhoříte a nebudete mít dostatek psychické energie pro dělání správných rozhodnutí."

Zaměřte se na to, co chcete a co je potřeba udělat, abyste toho dosáhli. Raději se zamyslete, čeho můžete dosáhnout tento týden než tento rok. Seznamy úkolů se postupně staly mojí úchylkou. Někdy si na ně přidávám i naprosto jednoduché věci, jen abych cítil pocit uspokojení, když je budu vyškrtávat ze seznamu jako splněné úkoly. Působí to na mě velice pozitivně, protože cítím, jak se zlepšuji a jsem tak skvěle motivovaný.

Strach a tilt

"Hráči pokeru si také často neuvědomují, že strach, tilt a problémy se sebedůvěrou způsobují i problémy s motivací. Například, když nedokážete vyřešit svůj problém s tiltem, nehrát poker je dobrá strategie. Hlavním problémem ale je, že hráči se často tiltu vyhýbají moc dlouhou dobu, až zapomenou, že tilt a ne motivace, byl původní příčina, proč přestali hrát. Myslí si, že jsou líní a chybí jim motivace, ale ve skutečnosti za všechno může jejich nevyřešený problém s tiltem" říká Tendler.

Jaké byste si z toho měli vzít ponaučení? Již dříve jsem napsal článek o tom, proč nepoužívat frázi FML, která úzce souvisí s motivací (http://www.pokernews.com/news/2011/03/around-the-world-with-lynn-gilmartin-no-more-fml-9943.htm). V článku odkazuji na koncept, který popsal Eckhart Tolle ve své knize The Power of Now. Tolle říká, že znepokojení, úzkost, napětí, stres a starosti jsou způsobeny strachem z budoucnosti. Vina, lítost, vztek, křivdy, smutek, rozhořčení a všechny stavy, kdy něco někomu nemůžeme odpustit, jsou způsobeny zaměřováním se na minulost.

A co přítomnost? Každý hráč pokeru čelí pravidelně bad beatům. Takže když se vám něco takového stane, musíte si uvědomit, že teď už je to minulost. Podívejte se, co se stalo, poučte se z toho, ale pak nechte své emoce jít. Nenechte se ovládnout zlobou a neřešte, jak byl ten hráč špatný nebo jak se vám nedaří, akorát se tak dostanete na tilt.

Což by vás samozřejmě velmi negativně ovlivnilo. Následně vám to může snižovat motivaci, bránit vám vidět ponaučení, které se v každé takové situaci skrývá a posouvat se kupředu. To vše se vám může stát jen proto, že jste si špatně nastavili své krátkodobé cíle, nemůžete si je odškrtnout jako splněný úkol a kvůli tomu nebudete dostatečně motivovaní.

 GL at the tables!